Méditation

Le domaine de la méditation est très vaste, et explore différentes contrées suivant qui l'enseigne. La méditation au sens strict du terme consiste en une présence silencieuse et attentive. Il ne s'agit pas de faire diverses choses, qu'elles…

Exercices d'ancrage

Le terme d'ancrage vient des pratiques énergétiques et définit la façon dont nous sommes concrètement présent à l'ici et maintenant, en phase avec la réalité. On parle aussi de "prise de terre". Être bien ancré aide à moins vivre…

Relaxation et revitalisation

Ces exercices sont des dérivés de la "relaxation segmentaire", que j'ai adapté pour des groupes autours de 2005. Ils ont l'avantage d'être simples avec de bons résultats. Cette série est progressive. Prenez soin de la pratiquer en respectant…